Was Sie erwartet? – Neues Aufrichten und Vitalisieren

  • Meine Anwendungen dauern gewöhnlich ca. 60 Minuten. Sie setzen sich aus unterschiedlich variierenden Teilen zusammen, angepasst an Ihre Situation und Bedürfnisse.
  • Sie berichten genau Ihre Vorgeschichte, was wie lange Beschwerden macht, eventuelle Vorerkrankungen, …
  • Zunächst ist mir wichtig, dass Sie entspannen. Zur Vorbereitung gleiche ich mit verschiedenen Techniken Ihre Beinlängendifferenz aus und harmonisiere die Beckenspannung.
  • Wenn eine weitere Vertiefung der Entspannung nötig ist, gelingt sie mit Massagen des Rückens im Liegen, auch unter Einsatz der sanft schaukelnden Chi-Maschine.
  • Es folgt meist Massagearbeit auf dem Lauftrainer: Sie sind in schwingender Gehbewegung, während der Reihe nach die Muskeln zu beiden Seiten Ihrer unteren Wirbelsäule gelockert werden. (Die Lösung der Verspannung erfolgt unter aktiver Bewegung leichter. Das kann auch mal schmerzen, was die meisten Personen als „Wohlfühlschmerz“ gut akzeptieren können.)
  • Der Oberkörper kommt im Sitzen auf dem Hocker dran. Sie sitzen auf einem normalen Hocker, schwingen nach meiner Ansage locker mit den Armen, nicken langsam mit dem Kopf oder biegen den Oberkörper leicht, während der Reihe nach Ihre oberen Rücken- Nacken und Schultermuskeln gelöst werden.
  • Die energetische Wirbelsäulenaufrichtung ist in jedem Schritt enthalten. Meine Hände verbinden bestimmte Körperpunkte halten sie eine Weile und, wenn nötig wird auch im Liegen noch gesondert nachgearbeitet.
  • Zum Schluss zeige ich Ihnen die besten Selbsthilfeübungen für Sie.
rueckenschmerzen

Die Wirkung meiner Arbeit …

  • richtet Sie von den Füßen ab neu auf.
  • Sie bringt tiefgreifende Entspannung für den ganzen Körper,
  • verbesserte Vitalität und Fitnessgefühl im Alltag,
  • Ihre Bewegungsabläufe werden harmonischer und ökonomischer, was eine
  • Leistungssteigerung und mehr Freude an Bewegung und Sport bewirkt. Das bedeutet:
  • Gesundheitsförderung für das ganze „System Mensch“,
  • mehr Bewusstheit und Lebensqualität.